GÜZEL BİR CİLT İÇİN NELER YAPILIR 2

GÜZEL BİR CİLT İÇİN NELER YAPILIR 2

YEŞİL ÇAY VE PAPATYA

Çay kompresleri yorgun gözleri, koyu lekeleri ve ödemleri giderir.Öncelikle yeşil çay ve papatyayı öneririm. Cildimizi dinlendirir,sakinleştirir, canlandırır, ödemi ve yorgunluğu giderir. Gözaltında oluşan halkaları, gözaltı torbalarını ve kırışıklıkları azaltır. Yeşil çay cildimizi güneşten de korur. Poşet yeşil çay veya papatyayı sıcak
suda demleyin. Sonra poşetleri dondurucuya koyun. Göz kapaklarınızın üstüne ve altına yerleştirin. 10 dakika dinlenin.

GÖZ ÇEVRESİ MASAJI

Gözlerinizin iç köşelerine yüzük parmaklarınızın ucunu değdirin ve hafif bir basınç uygulayın. Birkaç defa tekrarlayın. Parmaklarınızı yavaşça gözlerinizin dış kenarına doğru kaydırın. Bu hat boyunca (içten
dışa) orta parmağınızı hafifçe bastırıp kaldırarak gezdirin. Bu, kan dolaşımını canlandırır, gözlerinizin altında biriken tüm çöküntüyü ve yorgunluğu alır.

YÜZÜMÜZDEKİ KIRIŞIKLAR

Genç sağlıklı cilt sıkıdır, düzgün
ve gergindir. Yaşlandıkça sararır, kurur, sıkılığını kaybeder, üzerinde kırışıklık ve çizgiler oluşur. Kırışıklıklar yavaş yavaş oluşurlar. İlk önce alında belirirler, daha sonra göz kenarlarında, burun kenarlarında oluşurlar, boyunda, dudak üstlerinde…. Bazen genç yaşta bile kırışıklıklar ortaya çıkabiliyor. Bunu nelere bağlamalı? Her şeyden
önce, çeşitli mimik alışkanlıkları, örneğin; gözleri kısma, kaş çatma,gülme, şaşırma gibi çeşitli mimik hareketleri sonucu yüzdeki kaslar hareket eder ve bu defalarca tekrarlandığında ciltte kırışıklıklar oluşur.

Kırışıklıkların erken oluşumunun bir nedeni de uyku sırasında başın yanlış konumudur. Yüksek yastığa konan baş göğse doğru kıvrılır ve bunun sonucunda çenede ve boyunda kırışıklık ve sarkmalar meydana gelir.

Geçirilen enfeksiyonlu, kronik hastalıklar, sinir ve endokrin sistemi bozuklukları, kadın hastalıkları, mide bağırsak hastalıkları ve diğer rahatsızlıklar organizmanın bağışıklık sistemini zayıflatmakla birliktecildin sıkılığını kaybettirir ve kırışıklıklar meydana gelmeye başlar.

Genç insanlarda kırışıklık oluşumunu dış faktörler de etkiliyor:
güneşte ve rüzgarda uzun süre bulunma, havanın çok kuru veya nemli olması, aşırı ısı değişiklikleri gibi.
Cilde aşırı makyaj ve pudra uygulamak, cildin türüne uymayan makyaj malzemesi kullanmak da başlıca kırışıklık nedenlerindendir.


Bunların dışında, alkol, çay-kahve, tütün gibi maddelerin aşırı kullanılması, uykusuzluk, hızlı kilo kaybı gibi nedenlerle de erken yaşta kırışıklıklar oluşabilir.

* Kırışıklıklar 30 lu yaşlarda ortaya çıkmaya başlar, 40 yaşına kadar artar, 55-60 yaşları arasında maksimuma ulaşır.

Yaşlı insanların ciltleri önemli değişiklikler geçirirler:

yaşlanan cilt kollajen ve yağ kaybına uğrar buna bağlı olarak sarkmalar, çökmeler ve kırışıklıklar
oluşur.Kırışıklıklar oluştuktan sonra gerekli tedavi ve bakıma başlanması gerektiği konusunda yanlış bir genel kanı vardır. Kırışıklıkların oluşmasını önlemek tedavi etmekten çok daha kolaydır.

Bu konuda neler yapılabilir?

- sıcak kompresler iyi araçlar olmaktadırlar. Onları hazırlamak için 20-25 cm genişliğinde çok büyük olmayan mendil veya havlu alınır, sıcak suda ıslatılır, sıkılarak yüze yerleştirilir. Alt kısmı çeneye, üstkısmı ise alın ve buruna yerleştirilmiş şekilde 2-3 dakika bekletilir.

Sonra çıkarıp yüzü sıcak suyla durulamak gerekir

- tuzlu suyla yüzü temizlemek yararlı olabilir (1 bardak suya yarım tatlı kaşığı tuz eklenir) Çok kuru ciltler için uygun değildir.
- uyumadan önce yüze krem sürmek yaralı olabilir. Tuzla yapılan krem maskesi yaygın olarak kullanılır. Kreme yarım tatlı kaşığı tuz eklenir,yüze sürülür. 2-3 dakika sonra parmak uçlarıyla hafifçe vuruşlar yapılır.

- sabahları yüzü soğuk suyla yıkamak yararlıdır. Dışarıya çıkmadan önce yüze krem sürülmelidir.
- belirgin kırışıklıkları olan insanların yüzlerinin direk güneş ışınlarına maruz kalmaması gerekir. Güneşlerinken mutlaka yüzlerine krem sürmeliler.

- kırışıklıklar oluşmaya başladığında yüze her gün parmak uçlarıyla hafif vuruşlar yaparak 5 dakika masaj yapılması önerilir. Bu işlem kan dolaşımını hızlandırarak cildi güçlendirecektir.

Kırışıklık tedavisinde bir takım maskelerin kullanımı başarılı sonuçlar verebilir.

Kırışıklık maskeleri:

- Yumurtalı limonlu:

yumurta akını iyice çırpın, yarım limon suyunu ekleyin, tuz ilave edin ve karıştırın.

- Yumurtalı yulaflı:

yumurta akını yarım tatlı kaşığı balla karıştırın ve üzerine 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi ekleyip karıştırın.

- Yumurtalı yağlı:

Yumurta sarısına yarım tatlı kaşığı kafur yağı veya kastor yağı ekleyip karıştırın.

- Yumurtalı ballı:
 
Yumurta sarısına yarım tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı gliserin ekleyip karıştırın.

- Maya maskesi:

20-25 gram kuru mayayı sütte veya bitkisel yağda kaymak yumuşaklığına gelene kadar eritin.

- Ekşi maya:

25 gram mayayı suyla karıştırarak eritin ve mayalanana kadar bekletin. Maskeleri uygulamadan önce yüz iyice temizlenip, yağda ve kirden arındırılmalıdır.

Maskeleri yüzünüzde 15-20 dakika bekletebilirsiniz.
Yağlı maskeleri ıslak mendille, diğer maskeleri yıkayarak çıkarabilirsiniz.


DEVAMI    1     2

SAĞLIKLI YAŞAM VE SAĞLIK MENÜSÜNE  GERİ DÖN