SUT VEREN ANNE NELER YEMELI NASIL BESLENMELI NELER ZARARLIDIR NELER FAYDALIDIR HAKKINDA TUM BILGILER
SÜT VEREN ANNE NELER YEMELİ ? NASIL BESLENMELİ NELER ZARALIRDIR NELER FAYDALIDIR TÜM BİLGİLER
Bebek, Bebek Sağlığı, Süt Veren Anne Nasıl Beslenmeli?, Süt Veren Anne Neler Yemeli?, Süt Veren Anneler Ne Yemeli?, Süt Veren Annelerin Yemesi Gerekenler, Süt Veren Annenin Beslenmesi, Sütü Arttıran Besinler, Sütü Arttıran Gıdalar, Sütü Arttıran Yiyecekler, Sütü Arttırmak İçin Ne Yapmalı?, Sütü Arttırmanın Yolları
Bebekler için en önemli besin kaynağı olan anne sütü üzerine yapılan bir araştırmaya göre, anneler yeteri kadar düzgün beslenmiyor.
İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere göre, İspanya‘daki Granada Üniversitesi‘nin araştırmasında, bebeğini emziren kadınların yüzde 94′ünün, yağların ve vitaminlerin süte katkısını göz ardı ederek yanlış beslendiğini gözlemlendi.
Bebeklerini emziren 34 anneden alınan süt örneklerini inceleyen bilim adamları, bu kişilerden, numunelerin alınmasından önceki 3 günde ne yediklerini de belirtmelerini istedi. Katılımcıların yüzde 94′ünün, özellikle yağ oranının düşük olduğu az kalorili diyet izlediğini ve önerilen günlük miktarın çok üstünde protein tükettiğini belirten bilim adamları, yine yüzde 94′ünde demir eksikliği, yüzde 88′inde A vitamini, yüzde 99′unda da E vitamini eksikliği görüldüğü bildirdi.
Araştırma ekibinin başındaki Jose Luis Gomez Llorente, anne sütünün diğer birçok yapı taşının yanı sıra yağları ve özellikle de omega-3 ve omega-6 gibi yağ asitlerini içerdiğini hatırlatarak, “Emziren anneler uygun bir diyet izleyerek sütlerinin bileşimini çok daha zenginleştirebilir ve bebeklerine her açıdan en iyisini verebilirler” diye konuştu.
Emziren annelere önerilen beslenme diyetinin hamilelerinkine benzer olduğuna işaret eden uzmanlar, bu kişilerin kalsiyum, demir ve vitaminler açısından uygun beslenmesinin önemine dikkati çekti.
Emziren kadınlara taze sebze ve meyve, balık, süt ve süt ürünleri ile zeytin yağı tüketmelerini tavsiye eden uzmanlar, sütün kokusunu ve tadını bozabilecek sarımsak ve soğan gibi besinler ile kırmızıbiber gibi baharatlardan ise kaçınmalarını önerdi.
Yeni annelerin çay, kahve ve kola gibi uyarıcı içeren içeceklere temkinli yaklaşmalarını isteyen uzmanlar, alkol ve sigaradan da uzak durulması gerektiğinin önemini vurguladı.
****Sitede yer alan konular bilgilendirme amaçlıdır. Doktor tavsiyesi veya tedavi yerine geçmez.Sağlık sorunlarınızın çözümü için mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir.Bu sitede yer alan bilgilerin uygulanmasından doğabilecek zararlardan sitemiz sorumlu değildir.Sitemzide yazılan yazılar, çeşitli kaynaklardan derlenen makalelerdir.Makale sahibi iseniz ve yazılarınızı yayınlamamızdan rahatsızlık duyuyorsanız lütfen bizimle iletişime geçiniz.****
ANNE VE BEBEK SAĞLIĞI MENÜSÜNE DÖN !
